眠れない夜に試したい、小さな灯り
眠れない夜は、無理に眠ろうとしないことが、かえって近道になります。
スマホを少し遠ざけて、やわらかな灯りの中で、今日あったことをひとつだけ思い出してみる。
「悪くなかったな」と思えることが、ひとつでもあれば十分です。
※ 本記事は心身を整えるためのヒントであり、医療・診断・治療を目的とするものではありません。
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「声を聞いてもらえて、ふっと軽くなった」という方もいらっしゃいます。
