満月の夜の、こころの休め方
満月の夜は、なんだか気持ちがざわつく——そんな声をよくいただきます。
そんな夜は、部屋の灯りをひとつ落として、あたたかい飲み物を片手に、ゆっくりと息を吐いてみてください。
「今日もよくがんばったね」と、自分に小さく声をかける。それだけで、肩のあたりがすっとゆるむことがあります。
※ 本記事は心身を整えるためのヒントであり、医療・診断・治療を目的とするものではありません。
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「声を聞いてもらえて、ふっと軽くなった」という方もいらっしゃいます。
