花澄（かすみ）先生2026.06.15
気の巡りを整える、夜のひととき
夜は、その日にたまった緊張をそっと手放す時間です。
肩を軽く回して、手のひらをあたためて、ゆっくり息を吐く。
巡りが整うと、眠りも深くなっていきます。
※ 本記事は心身を整えるためのヒントであり、医療・診断・治療を目的とするものではありません。
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「声を聞いてもらえて、ふっと軽くなった」という方もいらっしゃいます。
